Main menu

Жирэмсний 40 долоо хоног:

Эхийн хэвлий дэх ургийн тархины хөгжилд юу сайн бэ?

5th 4 сар 2013

ehiin hevlii deh urgiin tarhini hogjilБүх төрлийн эрдэс бодис, уургаар баялаг хүнс хэрэглэх, амин хүчил зэрэг нь эхийн хэвлийд бойжиж буй ургийн эрхтэн тогтолцоо, ялангуяа тархины хөгжилд маш чухал үр нөлөөтэй.

Хэрвээ та жирэмслэлтийг өмнөөс төлөвлөсөн бол жирэмслэхээсээ 2-3 сарын өмнөөс фолийн хүчил уухыг мэргэжлийн эмч нар танд зөвлөж байна. Учир нь ургийн төв мэдрэлийн системийн хөгжилд зайлшгүй шаардлагатай аминдэм бол фолийн хүчил юм. Үүний зэрэгцээ Омега – 3 уух нь ургийн тархи-мэдрэл, оюуны хөгжлийг дэмждэг гэдгийг бид мэднэ. Хамгийн хэрэгцээтэй аминдэмд тооцогдож буй Омега – 3 нь далайн гаралтай бүтээгдэхүүн юм.

Нөгөөтэйгүүр зохистой хэмжээгээр тослог үрүүд байдаг. Гэвч энэ төрлийн хүнс нь хүнд их хэмжээний эрч хүчийг өгөхийн зэрэгцээ жинг их хэмжээгээр нэмэгдүүлдэг сөрөг үр дагавартай. Жишээлбэл : самар, бүйлс, хушга гэх мэтийн хальслаг хатаасан самрууд, зарим төрлийн ургамлуудыг хангалттай хэмжээгээр хэрэглэж болно. Гэхдээ энэ дундаа хамгийн чухал нь фолийн хүчил, Омега-3 /загас, далайн гаралтай бүтээгдэхүүн/ зэрэг юм. Иймээс жирэмсэн эхчүүд 7 хоногт боломжоороо 1-2 удаа загас идэж болно. Учир нь жирэмсэн эхийн хэрэглэж буй амин хүчил, уургийн хэмжээ нь тээж буй хүүхдийнх нь эд эрхтэний бүрэлдэлт, тархи-оюун ухаан, мэдрэлийн хөгжилтэй шууд хамааралтай гэж хэлж болно.

9 comments on “Эхийн хэвлий дэх ургийн тархины хөгжилд юу сайн бэ?

  1. Sain baina uu bi odoo 10 doloo honogtoi jiremsen,elevit gedeg foliin huchiltei vitamin uuj bgaa,dangaar ni zaaval foliin huchil uuh estoi yu.foliin huchliin hemjee ni 0,8 mg yum baina lee.

  2. Хишгээ on said:

    Тархины ховдолын өргөсөл гэж юуг хэлдэг юм бэ. Ховдолын өргөсөл нь ?с байна гэсэн. Яаралтай хариу өгч тус болооч

  3. sain bnuu bi toroh dohchihson omega 3 sain bdg gj sonsson ch emch uu gj heleegui bolhoor uugagui uu gegui ch uuwal zugeeruu uuj bolhgui tohioldol gj bhgui bizde? hariu

  4. sain bna uu minii uuj bgaaa omega-3 dotoroo bor tolbotoi bolood jijig agaariin bumbulugtei bolchih yum eniig hereglej boloh bolov uu

  5. sain baina uu. frenetal gej yg yund uudag em be.
    poliin hvchil gej tusdaa baidag yumuu. bi odoo 8 doloo honogtoi uuj baigaa. poliin hvchliig hezee uuj ehleh we.

    • хариулт on said:

      пренантал гэдэг чинь олон витамин агуулсан витамины комплекс. Эмч чинь уу гэсиймуу, уг нь ийм эрт ууддаггүй ш тэ. Фолийн хүчил бол ургийн өсөлт хөгжлийг дэмждэг болохоор жирэмслэхээс 3 сарын өмнө, жирэмслээд эхний 3 сардаа уувал ургийн тархины эрүүл хөгжилд сайн нөлөөтэй байдаг юм.

      Ямар нэгэн эм уухдаа эмчийнхээ заавраар ууж байх нь хамгийн чухал шүү.

Хариулт үлдээх

Your email address will not be published.

27 − = 17

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>